干し貝柱・あわび・カキのうま味が凝縮した海鮮風味のタレで作る食欲そそる一品です。
ご家庭で用意するもの
［調理器具］フライパン
［材料］サラダ油 大さじ1
作り方
- 1
タレ以外の具材を、電子レンジで半解凍して（500W約2分）余分な水分を切る
- 2
サラダ油大さじ1をひき、具材に軽く焼き目が付き、水分が飛ぶまで中火で炒める
- 3
タレを加えて、炒め合わせて完成
※加熱による火傷に十分ご注意下さい
※解凍後の再凍結はお控え下さい
※解凍時間や火加減は目安ですので、ご家庭の調理器具に合わせてご調整下さい
