糖質：8.1g、食物繊維：1.6g（100g当たり）
たっぷりの野菜を炒めて、ほどよいとろみとコクのある白湯風のたれに絡めて食べる中華メニューです。
グリーン
やさしい味わいに仕上げる 大豆肉団子のとろーり中華炒め
- 調理時間
- 10分
- 規格
- 250g
ご家庭で用意するもの
［調理器具］フライパン
［材料］ごま油 大さじ1
作り方
- 1
タレ以外の具材を、電子レンジで半解凍して（500Ｗ約2分）余分な水分を切る
- 2
フライパンにごま油をひき、具材に軽く焼き目が付くまで中火で炒める
- 3
弱火にし、水分がなくなったら、タレを加えて全体をあえて完成
※加熱による火傷に十分ご注意下さい
※解凍後の再凍結はお控え下さい
※解凍時間や火加減は目安ですので、ご家庭の調理器具に合わせてご調整下さい
